Plusieurs orientations de cours sont proposés :

Asana : pratique des postures dans le détail avec l'apprentissage de variantes et astuces. Synchronisation du mouvement et de la respiration.

Niveau minimum : débutant

Ashtanga : Enchaînement de la salutation au soleil, des postures debout, quelques postures assises et de la séquence finale (postures inversées). Durée : 1h.

Niveau min : 4 cours Asana

Ashtanga 1 : Enchaînement de l'ensemble des postures de la première série. Durée : 2h

Niveau minimum : pratique régulière et bonne condition physique.

 

 

Extérieur : les cours ont lieu s'il ne pleut pas sur les pelouses à côté de la piste d'hélico de la plage des corsaires à Anglet

Niveau minimum : 4 cours asana

Ashtanga 2 : Etude et enchaînement des postures de la deuxième série.

Niveau minimum : pratique régulière de la première série (Ashtanga 1).

Mysore Style (MS) : Venez à l'heure que vous voulez pour le temps que vous voulez ! C'est la pratique traditionnelle de l'Ashtanga Vinyasa Yoga telle qu'elle est enseignée en Inde à Mysore. Chacun enchaîne les postures des séries à son rythme. Accessible quelque soit votre niveau.

Niveau minimum : 2 cours Asana

Vinyasa : Enchaînement de postures créatif pour une pratique ouverte et complémentaire de l'ashtanga. Les séries de posture changent tous les 2 mois environ.

Du mouvement et du changement.

Vinyasa intense : Enchaînement de postures créatif sur le rythme de la salutation au soleil. Courte mais intense, cette pratique intègre des postures assez avancées grâce à une préparation profonde.

Court mais intense.

Pranayama : Pratique des exercices de respiration

Le yoga ne se résume pas aux postures. Tous niveaux.

 

 

 

 

 

 

 

Cours particuliers et groupes :

si les cours collectifs ne vous conviennent pas, des cours particuliers ou en petits groupes sont possibles, de 1 à 10 personnes avec des tarifs dégressifs.