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Plusieurs orientations de cours sont proposés : Asana : pratique des postures dans le détail avec l'apprentissage de variantes et astuces. Synchronisation du mouvement et de la respiration. Niveau minimum : débutant Ashtanga : Enchaînement de la salutation au soleil, des postures debout, quelques postures assises et de la séquence finale (postures inversées). Durée : 1h. Niveau min : 4 cours Asana Ashtanga 1 : Enchaînement de l'ensemble des postures de la première série. Durée : 2h Niveau minimum : pratique régulière et bonne condition physique.
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Ashtanga 2 : Etude et enchaînement des postures de la deuxième série. Niveau minimum : pratique régulière de la première série (Ashtanga 1). Mysore Style (MS) : Venez à l'heure que vous voulez pour le temps que vous voulez ! C'est la pratique traditionnelle de l'Ashtanga Vinyasa Yoga telle qu'elle est enseignée en Inde à Mysore. Chacun enchaîne les postures des séries à son rythme. Accessible quelque soit votre niveau. Niveau minimum : 2 cours Asana Vinyasa : Enchaînement de postures créatif pour une pratique ouverte et complémentaire de l'ashtanga. Accessible à tous. Niveau minimum : débutant Pranayama : introduction aux exercices de respiration profonde et à la méditation. Le yoga ne se limite pas aux postures. Niveau minimum : débutant
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Cours particuliers et groupes : si les cours collectifs ne vous conviennent pas, des cours particuliers ou en petits groupes sont possibles, de 1 à 10 personnes avec des tarifs dégressifs. |
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