Rappel
des types de cours sont proposés
Asana
: pratique des postures dans le détail
avec l'apprentissage de variantes et astuces. Synchronisation
du mouvement et de la respiration.
Niveau
minimum : débutant
Vinyasa
: Enchaînement de postures créatif
pour une pratique ouverte et complémentaire de l'ashtanga.
Accessible à tous.
Niveau
minimum : débutant Ashtanga : Enchaînement
de la salutation au soleil, des postures debout, quelques postures
assises et de la séquence finale (postures inversées).
Durée : 1h15.
Niveau
min : 4 cours Asana
Ashtanga
1 : Enchaînement de l'ensemble des postures
de la première série. Durée : 2h
Niveau minimum
: pratique régulière et bonne condition physique.
Ashtanga
2 : Etude et enchaînement des postures
de la deuxième série.
Niveau minimum
: pratique régulière de la première série
(Ashtanga 1).
Mysore
Style (MS) : Venez à l'heure que vous
voulez pour le temps que vous voulez ! C'est la pratique traditionnelle
de l'Ashtanga Vinyasa Yoga telle qu'elle est enseignée
en Inde à Mysore. Chacun enchaîne les postures
des séries à son rythme. Accessible quelque soit
votre niveau.
Niveau minimum
: 2 cours Asana
Pranayama : introduction
aux exercices de respiration profonde et à la méditation. Le yoga
ne se limite pas aux postures.
Niveau minimum
: débutant
Cours
particuliers et groupes :
si les cours
collectifs ne vous conviennent pas, des cours particuliers ou en
petits groupes sont possibles, de 1 à 10 personnes avec
des tarifs dégressifs.
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