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Etymologiquement, la technique du Yoga est une discipline, quelle qu’elle
soit, par laquelle l’homme s’efforce de parvenir à l’état
de Yoga. Il s’agit, selon les conceptions hindoues, du niveau
supérieur de conscience.
Traditionnellement, on envisage 4 yogas principaux : celui de la recherche
intellectuelle (Jnana Yoga), le yoga de l’amour orienté vers le
divin (Bhatkti yoga), celui de la concentration intériorisée
(Raja yoga) et le yoga de l’action détachée des résultats
faite pour le divin (Karma yoga).
En plus de ces 4 grands yogas et de leurs diverses variantes et combinaisons,
il existe d’autres yogas classiques parmi lesquels on trouve le hatha
yoga. C’est celui auquel on pense le plus souvent en occident
lorsqu’on parle de yoga.
Son but est la vitalisation du corps et la purification du
système para-nerveux dans lequel circule l’énergie ou prana.
En
dehors
de ces concepts théoriques à priori un peu étranges,
le yoga est avant tout un formidable outil pour assouplir et renforcer
notre
corps et améliorer tonicité, résistance, récupération
et performances respiratoires. |
