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Comme les feuilles ventilent l'arbre et lui procurent de la nourriture pour qu'il pousse bien, le pranayama nourrit et ventile les cellules, les nerfs, les organes et la conscience de l'organisme. Quand nous faisons un asana, nous ne pouvons étirer le corps au maximum que si nous synchronisons le souffle et le mouvement. Le pranayama est la science du souffle qui conduit à la création, la distribution et la conservation de l'énergie vitale. La respiration est le lien qui permet d'unifier le corps et le mental. |
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Yama (restriction morale) Racines de l'arbre
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